《自缚腿教程》是由导演，张淇 陈小春 罗海琼 白举纲 唐小喜出演。电视台导演制作真人秀节目遭遇的离奇经历。灰色、幽默又无奈

暗河，江湖最神秘的杀手组织，由苏、谢、慕三姓家族组成，三家最高统率称大家长。大家长身中奇毒，生命危在旦夕。暗河三家势力得知消息后，趁机发起叛乱。苏暮雨作为大家长护卫团蛛影的首领傀，一边找来药王谷神医白鹤淮为大家长医治，一边击退各家杀手护大家长周全。此时，他在暗河的好友苏昌河，却代表苏家加入了刺杀大家长的行动。自缚腿教程，《我们的滚烫人生LIVE完整版》是《我们的滚烫人生》官方衍生节目，会员尊享LIVE舞台纯享版，致敬时代奋斗精神！